Чого тільки не досліджують західні вчені! Ось і ще одні цікаві результати незвичайних досліджень прийшли до нас з-за кордону. У каліфорнійському університеті в Берклі (США) вчені прийшли до висновку, що сон допомагає добре вчитися.

Досліджуючи легкий (або так званий швидкий) сон, під час якого не сняться сни, вони прийшли до висновку, що такий відпочинок порівняємо з перезавантаженням комп'ютера, як би очищає оперативну пам'ять, перекидаючи з неї на постійний «носій» всі отримані знання.

44 піддослідних студента брали участь в експерименті. Вони були розділені на дві групи. Всі спостережувані учасники досліду проходили тести на запам'ятовування, потім одна частина йшла на півторагодинний сон, другій групі не давали такої можливості. Виявилося, що студенти, уникли відпочинку, гірше засвоювали отриману інформацію.

Під час сну випробуваним знімалася енцефалограма, яка показала високу активність мозкових хвиль, які відображали взаємодію між гіппокампом-оперативною пам'яттю мозку і перфонтальной корою - жорстким диском людини. Тобто в період відпочинку відбувається фактично структуризація отриманих знань, запис на «корочку» і очистка гіпокампу для отримання нової інформації.

Друга частина сну - повільний сон, показує сплячому сни, якщо звичайно можна так висловитися. Ця фаза сну, як правило, приурочена до другої половини ночі і передує пробудженню. У цей час активність мозкових хвиль проявляється дуже активно. Мабуть в цей час йде обробка інформації, її логічне засвоєння - це і проявляється вигляді візуалізації в снах.

Висновок учених, зроблений на підставі досліджень такий: спати потрібно не менше 6 годин. Саме стільки потрібно для механічного засвоєння інформації (швидкий сон) і її обробки нейромережі мозку під час повільного сну. При такому відпочинку у людини більше потенційних можливостей дізнаватися нове.