«Не хочу вчитися» внутрішній протест або перший симптом перевтоми школяра


«Навантажувати все більше нас стали чомусь,

Нині в школі перший клас на зразок інституту ... »

«Не хочу вчитися» - внутрішній протест або перший симптом перевтоми школяраЗовсім недавно продзвенів перший шкільний дзвінок, а багатьох учнів вже відвідують думки про канікули. Суворий педагог скаже: «Зовсім розледачіли за літо». Вимогливі батьки закинуть у безвідповідальності та посадять виконувати домашнє завдання. І тільки любляче серце бабусі все зрозуміє і потайки пошкодує «бідолаху - школяра», інтуїтивно усвідомивши, що цей непосида не лінується, а потребує відпочинку. Як би це не звучало парадоксально, після літнього відпочинку, але саме зараз дитина втомлюється на уроках швидше і потребує більшої відпочинку. Періоди адаптації до навчальних навантажень - початок року (чверті) і кінець року (чверті) є для школярів найбільш уразливими в аспекті перевтоми. І досвідчений педагог, турботливий і люблячий батько, знаючи цю особливість дитини, намагається максимально оптимізувати в цей період навчальне навантаження. Однак з огляду на недосконалість сучасної моделі освіти, і патологічне бажання батьків записати дитину в усі можливі гуртки й секції, призводить до того, що через короткий час в організмі школяра включається захисний механізм, який недбайливі педагоги та «турботливі» батьки приймають за лінь і починають з ще більшою ретельністю тиснути на дитину. У підсумку стомлення школяра накопичується, переростаючи в хронічне перевтома, яке проявляється у порушенні контакту з батьками, вчителями, однокласниками. Дитина стає дратівливою і плаксивою або байдужим до подій. Він скаржиться на головні болі і болі в животі, сонливість, як наслідок безсоння. У молодших школярів ознакою перевтоми може бути гіперактивність і розгальмування. Для вчителя першою ознакою стомлення учня повинна стати неуважність на уроці, непосидючість дитини, його бажання схопитися і побігати при найменшій можливості. Якщо педагог і батьки вчасно не звернули уваги на перші ознаки втоми, то настає друга його стадія, яка проявляється в гальмуванні психічних процесів дитини, він стає млявим, апатичним, сонливим. І тут вже без відпочинку не обійтися, так як хронічне стомлення, накопичуючись, призводить до хворобливого стану - перевтоми, наслідком якого є зниження імунітету і розвитку соматичних хвороб. Неправильна організація розумової праці і відпочинку дитини стають причиною його стомлення. Знаменитий російський фізіолог І. Павлов говорив: «Найкращий відпочинок - це зміна діяльності». І, будучи трудоголіком, він довів це твердження прикладом свого життя, біографи стверджують, що останніми його словами були: «Академік Павлов зайнятий: він вмирає». Таким чином, першим ліками від перевтоми повинен стати правильно організований режим дня школяра. Для цього необхідно планувати зміну видів діяльності дитини протягом усього дня, з урахуванням її вікових особливостей. Наведена нижче таблиця показує, як максимально продуктивно організувати режим дня учня будь-якого віку.

Вік (років) КлассКол-во занять в школеПродолжітельность виконання домашніх заданійСпорт, прогулянки, ігри (ч) Читання, гуртки, допомога вдома (ч) Прийом їжі, самообслуговування (ч) Нічний сон

Таким чином, враховуючи вікові особливості школяра, в організації його діяльності, ми робимо перший крок у боротьбі з перевтомою.

Наступною причиною стомлюваності дитини в школі, як це не парадоксально, є зміни. Проведені дослідження показали, що під час відпочинку між уроками дитина переживає 80% всіх мікрострессов, які припадають на його день: це і конфліктні ситуації, що виникають з однолітками, і переживання з приводу того, як сказати батькам про поганий позначці, і хвилювання, пов'язані з майбутньої контрольної роботою. А так як нервозність і стрес - це одна з причин стомлюваності, то можна сміливо говорити про те, що пасивно відпочиваючи під час перерви, дитина ще більше стомлюється, і ефективність навчального процесу знижується. Як тут не згадати позитивні моменти радянської школи: коли під час зміни, вчителі зобов'язані були проводити ігри з дітьми та сприяти активному і продуктивному відпочинку школярів. Саме той факт, що правильно організована зміна видів діяльності допомагає дитині зняти напругу після уроку і підготувати мозок до подальшого сприйняття інформації, дозволяє говорити про те, що сучасна школа, всерйоз стурбована здоров'ям учнів, в першу чергу повинна звернути увагу на організацію дозвілля дітей між уроками . І тут на допомогу можуть прийти старі добрі ігри.

Не останню роль у перевтома школярів грає неправильна організація харчування. Дитина, який не отримує у достатній мірі, необхідний в його віці збалансований комплекс білків, жирів, вітамінів і мікроелементів, не може впоратися з тією навантаженням, яка лягати на його плечі в школі. І як наслідок - втома, погіршення мозкової діяльності і зниження успішності учня. Виходячи з цього завдання батьків полягає в тому, щоб організувати правильне, повноцінне харчування школяра, з урахуванням рекомендацій фахівців.

Таким чином, бути сучасним дитиною - це завдання не з легких, і тільки мудрі і люблячі батьки і педагоги можуть допомогти впоратися школяреві з усіма труднощами «щасливого дитинства». І це не найскладніше завдання, якщо слідувати деяким рекомендаціям:

1. Не вимагайте від дитини більше того, на що він здатний. «Завищена планка» буде народжувати в ньому комплекси, незадоволеність і як наслідок психоемоційні розлади. Допоможіть дитині самореалізуватися у спорті, творчості та інших видах діяльності.

2. Зверніть особливу увагу на режим дня учня. Розклад в школі має бути складено таким чином, щоб складні предмети чергувалися з легкими, наприклад: математика, географія, фізика. Зміни мають бути не менше 10 хвилин і одна велика - 30 хвилин. Батьки повинні взяти на замітку, що домашнє завдання необхідно закінчити робити не пізніше, ніж за 2 години до сну. Намагайтеся, щоб дитина дотримувався режимні моменти і під час канікул, це допоможе йому легше влитися в навчальний процес.

3. Підвищуйте імунітет школяра. Загартовування, заняття спортом і комплекс вітамінів допоможуть вам у цьому. Знайте, що перехворів дитина, протягом наступних 2-х тижнів потребує щадному режимі і зниженою навантаженні, так як його імунітет ослаблений і потребує відновлення.

4. Обмежте час роботи дитини за комп'ютером. У цьому вам допоможуть численні програми типу «Кібер-няня», покликані захистити юного користувача від комп'ютерної залежності та зберегти його здоров'я. Користуючись послугами даних кібер-помічників, ви зможете контролювати роботу дитини за комп'ютером, навіть, перебуваючи поза домом.

5. Піклуючись про здоров'я школяра, використовуйте поради народної медицини, яка рекомендує заварювати трав'яний чай і давати їх дітям, як засіб сприяє розслабленню і зняттю емоційного навантаження. Не використовуйте лікарські препарати без рекомендації лікаря.

6. Слідкуйте за поставою учня, корисно після навчальних занять зробити йому масаж, щоб зняти напругу з м'язів, яке є причиною головного болю. Заняття плаванням і лікувальною фізкультурою допоможуть школяреві впоратися з перевтомою і відновлять сили після навчального дня.

7. Регулярно відвідуйте офтальмолога, однією з причин перевтоми дитини в школі може бути поганий зір. Розпливаються предмети, змушують дитини перебувати в постійній напрузі.

8. Ставлячи перед дитиною певні режимні вимоги, будьте самі для нього прикладом. Дитині легше дотримуватися правил, маючи перед очима зразок поведінки батьків.

Таким чином, бути сучасним дитиною - важка праця, а бути батьками - завдання для сильних духом та небайдужих мам і тат. Легкого вам життєвого шляху і мудрих педагогів на ньому!


Рубрика: Думки вголос. Перегляди: 5011
 
  • Середня школа час надій і нових випробувань
  • Лінь це не риса характеру а діагноз
  • ГПД бути чи не бути
  • Готуємось до школи 10 заповідей для батьків першокласника
  • «Синдром 7 вересня» або як допомогти школяреві адаптуватися після канікул